與色斑說再見!女生必知 6 種天然美白淡斑食物
2018年06月09日17:33

又踏入日長夜短的盛夏,面對烈日,即使你塗再多的防曬、做再多的美白工夫也未必敵得過極強的紫外線,最後長色斑的機會亦大大提升。色斑長了,並不會自動消失,想做激光去除又需要花大量金錢,倒不如試試天然的去斑方法,利用以下 6 種天然食物就可美白同時淡斑!

撰文: Janice、Casey | 圖片來源: Instagram

延伸閱讀:

【Sogo Thankful Week 2018】Part 2 崇光感謝周年慶 超過30款必搶抵買家品+旅行喼!

【Sogo Thankful Week 2018】Part 2 崇光感謝周年慶 美容產品套裝率先看!

6 種天然美白淡斑食物

1. 紅蘿蔔汁

#TipsElista Pagi Dear Siapa sih yang nggak kenal dengan wortel? Wortel sudah biasa kita kenal sebagai sayuran bergizi yang kaya akan Vit A. Namun tidak jarang banyak yang tidak menyukai sayuran berwarna oranye ini. Kebanyakan dari mereka yang tidak menyukai wortel mengatakan jika sayuran ini memiliki rasa yang sedikit aneh di lidah. Padahal si wortel ini memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, serta mampu memenuhi berbagai kebutuhan nutrisi tubuh kita seperti. 1. Meningkatkan Fungsi Penglihatan Wortel mentah mengandung banyak sekali vitamin A yakni sekitar 16.706 IU atau setara dengan 557 persen dari kebutuhan vitamin A tubuh manusia. 2. Membantu Pencegahan Penyakit Kanker Wortel mentah mengandung zat falcarinol dan falcarindiol yang termasuk ke dalam zat anti kanker. 3. Membantu Memperlambat Penuaan Tingginya kandungan beta carotene di dalam wortel juga dapat berguna sebagai anti oksidan yang dapat membantu membersihkan sel – sel mati melalui proses metabolisme. #pretty #promoelista #surakarta #solo #pedan #gentan #diskon #promo #skincare #perawatan #elistaskincare #facial #wajah #healthy #health #carrot #wortel #fit #nutrition

A post shared by Elista Skincare (@skincareelista) on Jun 6, 2018 at 6:11pm PDT

將紅蘿蔔榨成汁可以保留紅蘿蔔中的大量營養,包括豐富的維他命A,可以滋養皮膚,避免皮膚乾燥。雖然可以減淡色斑,但是也不宜進食太多,因為當中的類胡蘿蔔素會令皮膚變黃,不過色素會漸漸褪掉,皮膚回復正常膚色。

2. 青瓜

有時候女生會用青瓜片敷雙眼或臉部,這全因青瓜中含有維他命 C、鉀和抑制酪氨酸酶,防止皮膚黑色素形成,可以達到淡斑、美白皮膚的作用,以及改善皮膚粗糙的情況。

3. 檸檬汁

🇪🇸/🇬🇧 🍋 Zumo de Limón 🍋 1- Hidrata. 2- Gran fuente de Vitamina C 3- Mejora la calidad de la piel. 4- Ayuda a la pérdida de peso. 5- Favorece la digestión. 6- Regula la respiración. 7- Previene cólico nefrítico 8- Diurético natural frente la retención de líquido. Yo empiezo con zumo de limón cada mañana, y tú?! 😉 🍋 Lemon Juice 🍋 1- it promotes hydration 2- good source of Vitamin C 3- Improves your skin quality 4- Support weight loss 5- Aids Digestion 6- refreshes breath 7- Help prevent Kidney Stones 8- Diuretic Every single day I drink lemon juice before breakfast, what about you ? 😉 #coach #nutrition #mindset #happiness #changeyourlife #workout #lemonjuice #detox #determination #motivation #constance #healthyhabits #healthylifestyle #eatclean #fitness #inspirationalquotes #bestversionofyou #morningroutine #thebutterflyteam #thebutterflyeffect #thebutterflyrevolution #cambioamejor #cambiatuvida #mamaemprendedora #enterpreneur #personaltrainerintraining #networking #fitmom #fitfam #fitfamily

A post shared by L O U G A R C I A (@lulidance) on Jun 4, 2018 at 10:37pm PDT

用檸檬美白相信很多人都聽過了吧,也有人會每天飲用檸檬汁,保持皮膚的白皙。正因為檸檬中含有大量的維他命 C、B、鈣等,如果定期飲用可抑制皮膚黑色素,達美白之效。再加上,自家製的新鮮檸檬汁絕對天然,沒有任何糖份或防腐添加,大大提升淡斑美白的功效。

4. 番茄汁

酪氨酸酶是導致皮膚容易變黑的成份,而番茄含有豐富的維他命 C,則可以抑制其活性;而且番茄還可以保護皮膚、減淡色斑和使皮膚變得更加白滑,所以也建議每天飲用番茄汁。

5. 冬瓜

冬瓜有潔白皮膚的用途,也可煲成冬瓜湯,達到美顏之作用。除了食用冬瓜,還可以用作外敷洗臉,將冬瓜肉搗成糊狀敷在色斑位置,敷約 15 分鐘再用清水沖即可,每星期可以敷 2 次。

6. 黑木耳

黑木耳同樣是對皮膚有好處的食材之一,養血駐顏,保持臉色紅潤,經常食用的話,便可以漸漸減淡臉上的色斑。

延伸閱讀:

弊傢伙食多咗! 研究:食太多飯或意粉會提早更年期

更多新聞