贏在起跑線 從孩子脾胃開始 | 中醫教有效3招消食積
2019年03月25日16:49

孩子一出生就踏上生命長跑的道路,擁有良好的脾胃功能,就如獲得一塊吸收力特強的海綿,能將知識、營養盡都吸收;孩子的身體亦因而強健,可以抵抗外來病毒和疾病的侵害。那麼如何能讓孩子擁有健康的脾胃?

撰文:蔡傑華醫師 | 圖片:新傳媒資料庫 | 編輯:Chloe

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小兒生理特點——「脾常不足」

「脾常不足」是古代醫家總結出來的小兒生理病理特點,說明小兒因為五臟六腑氣血皆不完善,特別是脾胃,一旦餵養不當,則容易為病邪所侵,常常出現積滯、嘔吐、泄瀉等脾胃疾病。所幸的是,小兒生機蓬勃,發病原因較為單純,因此在患病後若能及時治療及護理,一般較成人容易恢復健康。

「放輕鬆」——切勿過度喂養

家長最擔心的是孩子是否吃得飽,穿得暖。孩子哭鬧的時候,父母會立即思考孩子是否餓了;孩子比其他寶寶顯得瘦弱,父母長輩便急著為其「補充營養」;孩子吃奶或進食速度快,又盲目的為孩子加餐。家長往往錯誤認為「孩子多吃一點,就定能快高長大」,然而過度餵養卻會影響脾胃功能,形成積食,繼而帶來一連串壞影響。

簡易4步辨積食

孩子未必懂得跟家長反映餵養情況,家長只需每天花上10秒鐘,就可以從四方面判斷孩子的消化情況:

1. 看舌苔。

如果孩子的舌苔比平時厚膩,就很可能是積食了。哺乳期間的小孩可以先用濕布刷去舌上的奶塊,方便判斷。

2. 聞口氣。

如果孩子口氣較重,甚至有酸臭的味道,那多半是食物不消化,擁塞胃腸道。

3. 看睡眠。

中醫認為「胃不和則卧不安」,若果孩子突然睡得不安穩、哭鬧、說夢話、輾轉反側,甚至趴著睡,皆可能是積食的表現。

4. 看大便。

大便最能反映孩子的腸道狀況,若果孩子突然便秘、泄瀉、糞便中有奶瓣(即白色顆粒或瓣狀物)或食物殘渣、味道酸臭,那毫無疑問是積食了。

有效3招消食積

一旦發現孩子出現以上兩種情況,家長就要警惕了,因為積食往往是各種疾病的起源。以下介紹三招助孩子消食導滯:

1. 減少進食。

既然積食是因為過度進食,少吃就是首要的消食方法,家長必先認清孩子不會因為少吃而餓壞的事實,讓孩子少食多餐,哺乳兒則沖稀奶粉。

2. 吃素。

孩子消化差了,飲食上應以清淡易消化為主,吃素比吃肉更易消化,若家中長輩定要孩子喝湯,就只喝湯不吃渣。切記一點:過猶不及。

3. 喝「三星湯」。

「三星湯」是廣東省中醫院兒科許尤佳主任的經驗方,藥物組成簡單溫和,適合各種體質的小兒消食積及作日常預防之用。因為其性質溫和,也得配合前面兩招,效果才更顯著。

三星湯

材料:谷芽10克,麥芽10克,山楂5克(1歲以上);谷芽8克,麥芽8克,山楂3克(1歲以下)。

做法:2碗水煎煮成1碗(1歲以上);1碗水煎者煮成小半碗(1歲以下)。可適當加一點黃糖調味。

用法:消化不好時用三星湯配合素食喝2-3天;日常保健可用三星湯配合素食一周一次。

注意:不要用三星湯沖奶給孩子喝,此方也不適宜天天喝,有疑問應諮詢中醫師。

除了飲食上的調護,家長還可用合宜的小兒推拿方法助孩子消化,例如摩腹、推脾經、清胃經等。能夠贏在起跑線固是美事,但家長切勿忘記,孩子能健康快樂地成長,才是家長最大的心願!

蔡傑華醫師—仁濟醫院-香港浸會大學中醫教研中心(仁濟)

香港中醫藥管理委員會認可香港註冊中醫師

香港中文大學中醫學學士

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