佘詩曼分享獨門Keep Fit方法 瘋狂食宵夜都唔肥!
2019年07月12日19:49

44歲佘詩曼一直皮膚又好身材又fit,日前佘詩曼就自爆體重,並表示自己即使瘋狂食消夜磅數都唔會有咩大上落!佢亦分享「獨門Keep Fit」方法比大家!

撰文:KM |圖片:微博、佘詩曼IG

佘詩曼分享獨門Keep Fit方法

佘詩曼雖然現年已經44歲,不過一直出名皮膚又好身材又fit!佘詩曼經常喺網上同大家分享美食,,早前接受訪問就自爆體重為102磅(約46kg),並表示自己即使瘋狂食消夜磅數都唔會有咩大上落。

被問到有咩Keep fit方法,阿佘就同大家講,其實影完嘢食係唔會全部食晒,秘訣就係叫多幾個朋友一齊分享,就唔怕食太多同浪費啦~!

佘詩曼7大保養小秘訣

1. 運動排毒

無論工作多繁忙,阿佘都會堅持做運動,而她會選擇在家做sit-up,或者去做高溫瑜伽,高溫瑜伽過程中會令身體不斷排汗,而體內的毒素亦會透過排汗排出。

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2. 從小養成扭呼拉圈

阿佘自出道已經有「小腰精」的稱號,當然到現在她的小蠻腰還在!擁有讓人羨慕的身材,她笑說要多謝媽媽,因為她媽媽從小學便要求她扭呼拉圈, 每天堅持扭半個小時真的很有效。

3. 飲食定時

按時吃飯對身體好大家都非常清楚,但原來按時吃飯也是阿佘的美容秘訣。她解釋,準時吃飯,並且要吃得飽,才令飯後不會因為肚子餓而跑去吃零食。而且零食既是垃圾食品,又比米飯更容易發胖,對身體不利,所以阿佘都不太會吃零食。

阿佘經常在Instagram分享美食,所以保持身材不一定節食,而是適時飲食!

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Happy Pancake Day! #yummy #pancakes #lunch

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4. 飲食小貼士

醫生都會建議我們一天喝8杯水,阿佘也當然照跟,因為水份可以令皮膚補水和幫身體排毒。除此之外,最近阿佘更多吃麒麟果,有「燕窩果」之稱的麒麟果含有豐富的維他命C,而維他命C可消除傷害我們皮膚細胞的氧自由基,因此多吃麒麟果可美白皮膚和抗氧化,對皮膚非常有益!

5. 中醫調理

很多女人本身是「寒底」,需要好好調理身子,而阿佘更要經常熬夜拍劇,身子很容易差。因此,她會定時看中醫調理身子,身體自然可以Keep得更長久!

6. 潔膚不可少

做藝人外表風光,但他們的代價是休息時間和皮膚,就像阿佘需要日夜顛倒拍攝,有時拍古裝劇更要塗上厚厚的粉底。所以阿佘唯一可以做的就是努力護膚,而第一個步驟就是徹底卸妝,只是落妝程序,阿佘已經要做4次,然後再潔面。

7. 瘋狂保濕

潔膚很重要,但同時都需要保濕,阿佘是「面膜狂」,她每日都會敷面膜,有時更早晚敷。因為她了解早晚皮膚需求不同,早上用水份面膜,令妝感更貼服,而晚上會用含有膠原蛋白的面膜,但如果早上使用且清洗不乾淨,會容易冒粒粒。

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Hello…How's your day?

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果然,阿佘對護膚與身形保養都有一番秘訣,所以才可以保持二十年前的美貌與身材!

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