晚上泡腳可紓緩腳攰、增血液循環 但中醫話這幾類人浸腳有害無利
2019年11月12日16:40

天氣漸涼,晚上睡前泡一會腳(浸腳),感覺舒服又暖笠笠。雖然泡腳好處多,但原來中醫指某幾類人是不宜泡腳的,多泡更會出現頭暈、加重靜脈曲張問題等。 中國人自古講究泡腳,尤其在冬天時,很多人都有睡前泡腳的習慣,原因其好處多多,如: - 用熱水泡腳時腳部溫度上升,腿和腳部的末梢血管逐漸擴張,隨著血流量增加,有改善局部血液循環、溫陽暖體的功效,對下肢缺血的人更有不少好處。 - 促進血液循環之作用,特別幫到失眠人士或更年期女性放鬆身心,緩解腰背疼、骨疼,並有一定程度可改善失眠。 - 能減輕頭部血管壓力,緩解頭痛。 - 夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。 雖然如此,卻不是人人都適合泡腳,部分更會因泡腳而加重病情,故泡腳前必須按自身情況及向醫師查詢。 究竟哪些人不宜泡腳? - 有血管疾病人士,易因泡腳增加心腦血管負擔,導致大腦和心臟供血不足,出現頭暈目眩等。 - 糖尿病足患者,其皮膚較脆弱,腳部末梢神經對熱水不敏感,若泡出了水泡又未及時就醫,足部出現感染、潰爛,嚴重者需要截肢。 - 有靜脈曲張人士。臨床最常見是長期泡腳後,出現靜脈曲張問題加重。久站久坐者多少伴有靜脈曲張,由於靜脈瓣膜功能不全,腳部溫度的升高會增加局部血流量,不能改變靜脈回流的速度,反而會加重靜脈回流負擔,導致曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢充血,使病情加重,腳就會愈泡愈腫 。 - 月經不調、崩漏、不孕或有更年期問題的女士,臨床上可分為宮寒、宮熱、濕熱或宮內有瘀血等證型,若屬虛實夾雜者,她會出現手足冰冷,但上半身夜間會發熱或出汗,泡腳就只會讓患者傷上加傷,百害而無一利。 另外,有專家指出孩子也沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成,熱水泡腳可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此下去會增加形成扁平足的風險。 因此不要人云亦云,泡腳是舒服,但小心適得其反啊。 Text/ 呂澤康 Edit/ Daphne

呂澤康(Michael) 執業中醫及針灸師,曾旅英行醫11年,為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授及著名針灸大師盛燦若教授。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員,著作包括《中醫在西方─中英對照》、《治不孕錦囊─中英對照》及《遠離風濕免疫病》等。(www.chakhonglui.com

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