寶寶添加輔食後,大便乾燥怎麼辦?
2020年07月28日14:57

註:本文由點媽輔食原創,輔食常見問題答疑,寶寶每日餐單,可以去公眾號看看,點媽輔食。

寶寶添加輔食後,大便乾燥怎麼辦?_新浪眾測
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這個大概是加輔食後,遇到最多的問題了,尤其是剛添加輔食階段。

01

怎麼分辨是不是便秘?

大便變干,最需要關心的一個問題是,怎麼辨別是不是便秘。

有3個比較簡單的方法

看寶寶拉便便時的反應

如果寶寶拉便便的時候比較放鬆,沒有特別痛苦的表情,或者是大聲哭鬧的表現,基本就沒有問題。

如果寶寶特別用力,滿臉通紅,甚至直接大哭,或者經常用力也拉不出來,有可能是便秘。

看寶寶的精神狀態

便秘的寶寶,吃飯喝奶和平常比,肯定要少一點的,畢竟肚子裡沒那麼空地了。

而且,便秘的寶寶,肚子一直不舒服,很可能會出現哭鬧。

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點點剛加輔食的時候,也有過一次便秘,他的典型反應是這樣的:

無緣無故的,突然哭兩聲,過後又跟平常一樣;過不久又哭兩聲,然後又安靜了;一天重複了3、4次。而且,哭的時候會停下全身的動作,不大動。我本身也有便秘,所以就想到了這是便便的問題。

這個情況可以給媽媽們作個參考。

如果寶寶吃喝正常,一天到晚樂嗬嗬,一般沒什麼問題。

看便便的狀態

看看這張圖

寶寶添加輔食後,大便乾燥怎麼辦?_新浪眾測
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1、2便秘的可能性較大,3需要觀察,有便秘可能

4是正常的大便,5也能夠接受,在正常範圍內

6是糊狀便,小寶寶很常見,如果1歲以上出現這種糊狀,有可能腹瀉

7是腹瀉,典型的輪狀病毒,俗稱秋季腹瀉,就是這樣的

總結一下,如果排便的時候沒有明顯的不舒服,大便也不是特別幹燥,平常吃喝也正常,即使3、4天沒拉,也不用擔心。

如果每次排便都很費勁,大便特別幹燥,一粒粒的,或者葡萄串一樣的,吃喝也明顯減少,即使每天都排便,也是便秘,需要格外注意。

02

寶寶大便干怎麼辦,吃什麼輔食好?

如果是大便乾燥,可以看上面的分析,對比一下,是不是便秘。

如果不是便秘,只是乾燥,可以試試下面的方法:

多補水

相對於母乳或配方奶,輔食中的水分較少,所以容易出現大便幹的情況。

可以適當增加寶寶的飲水量,多給寶寶喝白開水,不愛喝水的,輔食中也可以增加一些湯的比例。確保寶寶水分攝入充足。

注意不要喝果汁,果汁中糖分太高,不利於寶寶健康。

喝多少水也並沒有特別標準的量,主要看寶寶的小便情況。如果小便不太黃,基本就沒問題,小便太黃的話可能就是水分少了。

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食物不要處理的過於細膩

一般在寶寶7個月之後,就不用再把所有的食物處理成泥狀了。

蔬菜直接用刀剁碎,或者用研磨碗磨碎就可以了。水果也不要蒸熟了吃,會破壞纖維素,不利於排便。

寶寶大便幹的話,就不要處理的太過精細了。

寶寶添加輔食後,大便乾燥怎麼辦?_新浪眾測
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吃些富含纖維的蔬菜

富含纖維素的食物,有助於排便。

常見的食物有這些:

火龍果

獼猴桃

西梅

Apple

桃子

李子

各種綠色蔬菜

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注意,水果是要生吃的,蒸熟或煮熟之後,纖維素就被破壞了,不利於排便。而且,香蕉治療便秘,是不靠譜的。

多運動

多運動可以促進腸道蠕動,活躍消化系統,利於排便。

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而且,多運動本身就是比較健康的一種生活方式,運動多了,還可以多喝水,一舉多得啊。

多運動不一定就是要跑要跳,如果寶寶比較小,還不會走,可以多爬,多趴一趴,都可以的。

按按摩

以寶寶肚臍為中心,從左到右,順時針方向按摩。

這個平常給寶寶做撫觸,給寶寶排氣的時候都可以用,很多媽媽應該都做過。

注意,這些方法只能緩解,而且不少立馬見效的,需要平常養成良好的飲食習慣,多多運動,才能根治。

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註:本文由點媽輔食原創,輔食常見問題答疑,寶寶每日餐單,可以去公眾號看看,點媽輔食。

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