迪卡儂那些能讓你快樂瘦成閃電的家用運動器械
2020年08月17日17:30

一、前言

樓主坐標東部城市,在告別今年號稱歷史最長的梅雨季之後,氣候一反之前的潮濕悶熱,迅速步入了35℃以上持續高溫的火爐天氣。

迪卡儂那些能讓你快樂瘦成閃電的家用運動器械_新浪眾測
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天氣炎熱了,跑步、騎行之類的戶外運動就顯得不太合適了。畢竟高溫之下本就不適宜劇烈運動,容易引發脫水、中暑等不適情況,甚至會影響生命安全。

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在夏季,由酷熱難當的戶外轉戰溫度環境適宜的室內,才是合乎時宜的正確之舉!最近,樓主也懶得到戶外運動,不想被烤熟,所以都在室內運動。

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說到室內運動健身,大家不由得會想起健身房。可是由於疫情期間提倡儘量避免人群聚集,現在還是謹慎為妙。其實,在家運動健身也是很不錯的選擇——遠離健身房的喧囂煩擾,更加隨心和自如。隨著家用室內健身器械的興起,其品種、類型日趨多樣化,完全能夠滿足一般人群日常鍛鍊身體的不同需求。

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二、健身器械種類與功能

說到選購健身器械,就要知曉種類和功能。市面上的健身器械種類和功能紛繁複雜,琳瑯滿目。

從大小上看,既有像跑步機、橢圓機這樣的大傢伙,也有跳繩、彈力帶等輕巧便攜的小器械。從功能上講,既有划船機、彈力帶這樣練遍全身的,也有健腹輪、俯臥撐架等鍛鍊局部核心力量的。

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這裏主要介紹其中適闔家用的一些種類和功能,採用思維導圖,一圖以蔽之,簡潔明了。

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其中,樓主個人比較推薦的家庭運動器械有跑步機(走步機)、橢圓機(太空漫步機)、划船機、跳繩、啞鈴,其功能和用途,圖中都用紅旗予以標識了。三、家用運動健身器械選購要點

選購家用運動器械時,需要考慮的因素主要有運動功能性、便攜收納性、安全穩定性、耐久性。

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(一)運動功能性

不同的運動健身器械,鍛鍊的功能不同,而且各人的鍛鍊需求也不同。

如果從全家鍛鍊的基礎性和普適性考慮,則推薦入手能夠鍛鍊全身、運動強度相對較低的器械。例如樓主家中就有橢圓機和啞鈴,即使是中老年的父母也可以做簡單、輕量的運動。

如果是相對專業的人士,需要進行局部鍛鍊或者難度較大的鍛鍊,如增強抓握力、瑜伽練習等,則可以入手握力器、瑜伽墊、瑜伽球等。

(二)居家空間相容性

由於是在家中鍛鍊,一般來說,受家庭面積的限製,肯定不如健身房來的寬敞。特別是中、小戶型,在選購運動器械時,就要充分考慮家庭的面積、空間,甚至要對器械擺放位置的局部尺寸進行精細的測量計算。同時,對一些運動所需範圍較大的器械,如跳繩、啞鈴等,還要留有足夠的富裕空間。在此基礎上,才能選擇三維尺寸與居家空間相容的合適器材。

同時,器械的收納和輕便靈活性也比較重要,如瑜伽墊、跳繩、可摺疊跑步機等,都可以減少在不使用狀態下佔用的空間,更適宜家用。

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此外,與健身房喧囂的環境不同,家用運動器械還要考慮靜音效果。如果噪音很大,影響了家中其他人和上、下樓層鄰居的正常生活,反而得不償失。

什麼,您家住在上千平米的獨棟別墅,那直接忽略這一點吧。

(三)安全穩定性

在揮汗如雨,享受運動快樂的同時,還要關注器械的安全穩定,防止意外情況和長期積累的運動損傷。所以,運動器械自身的結構穩定性和運動過程中給身體帶來的負荷、衝擊,也是必須考慮的因素。例如練習瑜伽時,就需要配置瑜伽墊;橢圓機、划船機對膝蓋、關節的衝擊小,也愈發受到消費者的青睞。

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(四)耐久性

彈力帶、跳繩、踏步機等器械,長期使用後會不可避免地產生老化、鬆弛、斷裂等情況。所以,一方面要選購質量較好的產品,另一方面也要注意器械的狀態,及時換新,避免老舊器械誘發的身體傷害。

在眾多運動器械產品品牌中,來自法國的迪卡儂無疑是為大家所普遍熟知的大眾化品牌。

憑藉其產品的全面性和專業性、價格的親民性、購物體驗的豐富性,更加貼近大家的日常生活,先試再買的一站式購物體驗,可以讓消費者在深入瞭解產品的基礎上再做購物決策,深受大家的喜愛。週末寶寶在逛迪卡儂的時候,還玩得不亦樂乎。

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目前,市面主流的運動器械,在迪卡儂商店裡同樣都可以買到。今天,樓主就推薦迪卡儂商城里18款不錯的運動器械。

★★★跑步機/走步機★★★

NO.1—WALK500室內摺疊迷你款小型非平板走步機(約1300元)

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這是一款小巧可摺疊,安全又方便的多功能走步機,適合居家生活的中低強度走路和跑步鍛鍊。具有四大特性——40釐米加寬防滑跑帶、靜音電機、專業緩震系統、平板摺疊系統。

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這款商品售價1299.9元。

性能參數方面,使用狀態尺寸為130釐米×67釐米×110釐米,速度範圍是1~8km/h,無坡度調節,跑區尺寸為100釐米×40釐米,限重130公斤。

材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,跑板為木質,產品重量為35公斤。這款走步機很適闔家用,即使是小戶型亦可,原因就在於它的平板摺疊系統。摺疊操作輕鬆,摺疊後的尺寸為130釐米×67釐米×17釐米,僅有17釐米的厚度,可以方便地平放在沙發、床下或直立存放在傢俱縫隙或靠牆,的確是小戶型的福音。

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此外,懸空式專業緩震設計和出色的降噪靜音設計,都是提高其使用體驗的極佳配置。

NO.2—T500B家用小型摺疊健身跑步機(約1800元)

這是一款純粹實用、專業不花哨的跑步機,適合居家生活的中等強度跑步鍛鍊。具有五大特性——43釐米鑽石紋跑帶、強勁靜音電機、專業緩震系統、手握心率監測、半自動摺疊系統。

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這款商品售價1799.9元。

性能參數方面,使用狀態尺寸為163釐米×73釐米×138釐米,速度範圍是1~13km/h,有0%、1.5%、3%三檔坡度調節,跑區寬度為43釐米,鑽石紋跑帶更加防滑舒適,限重130公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,跑板為合成材料,產品重量為58公斤。這款跑步機的半自動摺疊系統,雖然不如前面一款平板收納節省空間,但也移動方便、占地小。摺疊後的尺寸為94釐米×73釐米×148釐米。

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此外,它還具有手握式心率監測設計和10個預設運動程式,安全監測和科學指導,更有利於運動保障。

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★★★動感單車★★★

NO.3—ESSENTIAL EXCERCISE BIKE家用基礎入門動感單車(約700元)

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這是一款家用小巧、靜音流暢的動感單車,適合逐漸恢復體形、下半身肌肉塑形、提高心肺耐力等中等強度健身運動,具有多強度訓練、輕巧不占地的特點,是入門級動感單車的佳選。

這款商品售價699.9元。

性能參數方面,使用狀態尺寸為87釐米×48釐米×121釐米,8檔訓練強度可調,座椅高度調節範圍1.55米~1.85米,限重110公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,產品重量為20公斤。這款動感單車配置了3公斤重的飛輪,輔以皮帶傳動,而簡易的控製麵板,操作便捷,能夠顯示卡路里消耗、時間、距離、速度等運動指標量。

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NO.4— BIKING 100家用動感單車(約1300元)

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這是一款專業、實用的輕奢款動感單車,與前述的入門款相比,配置全面升級,適合各類人群減肥塑形、提升體能、調整姿態、提升心肺功能的鍛鍊。具有六大核心特性——人體工學座位、法國設計、簡潔面板、暢享靜音、12公斤飛輪、阻力調節。

這款商品售價1299.9元。

性能參數方面,使用狀態尺寸為120釐米×45釐米×120釐米,採用皮革墊片調節阻力,座椅和握把手柄均可調節,限重100公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,產品重量為43公斤。這款動感單車配置了12公斤重的飛輪,用料紮實,輔以更為高級的鏈式傳動,踩踏順暢,穩定靜音,而簡潔的面板顯示清晰,輕鬆瞭解運動時長、距離、速度,便於調整訓練強度。

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同時,還裝備了固定齒輪和緊急刹車裝置,確保訓練的安全性。

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★★★動感單車★★★

NO.5— EL 100太空漫步健身橢圓機(約800元)

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這是一款入門級橢圓機,小巧方便而且安全,對膝蓋的衝擊力小,適合減脂塑形、改善心肺功能、提高耐力的有氧運動鍛鍊。

這款商品售價799.9元。

性能參數方面,使用狀態尺寸為117釐米×60釐米×154釐米,8檔訓練強度可調,無預設程式,限重100公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,產品重量為28公斤。這款太空漫步機無需連接電源,配置了3公斤重的磁控飛輪,噪音小,踏板美觀,舒適防滑,步履開闊。

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LED面板能夠清楚地顯示卡路里消耗、時間、距離、速度等運動指標。專門配置的滾輪便於移動存儲。

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NO.6— EL 120太空漫步健身橢圓機(約1700元)

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這是一款小巧家用、美觀靜音的橢圓機,是前述入門的升級款,適合減脂塑形、體能提升的有氧運動,青少年、中老年和久坐人群均適用。具有五大特性——磁控調節、靜音舒適、觸控面板、科學訓練、心率監測。

這款商品售價1699.9元。

性能參數方面,使用狀態尺寸為113釐米×63釐米×154釐米,內置7個運動程式,15檔阻力可調,限重100公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,產品重量為34公斤。這款太空漫步機無需連接電源,配置了6公斤重的磁控飛輪,室內靜音,踩踏順暢。配置了自然握把和固定握把的雙把位設計,更能滿足不同強度、不同目標的運動需求。

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內置7種預設程式,覆蓋了初階有氧到高階塑形運動的各個階段,有利於循序漸進、穩步提升。固定握把上還有心率監測器,可以實時瞭解身體狀態,科學安全訓練。

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★★★划船機★★★

NO.7— FRO 100迷你健身划船機(約800元)

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這是一款輕巧迷你的入門級划船機,適合減脂塑形、體能提升的有氧運動。具有三大特性——全家共享、迷你摺疊、多重阻力。

這款商品售價799.9元。

性能參數方面,使用時展開狀態尺寸為150釐米×42釐米×62釐米,2檔阻力可調節,限重110公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,產品重量為16.8公斤。這款划船機採用創新的彈力帶拉力設計,運動時的體驗像傳統划船機一樣順滑,配置了中等彈力和高彈力兩根靜音彈力帶,輕鬆更換,自由訓練。

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機器可摺疊收納,節省空間,摺疊後的尺寸為45釐米×42釐米×97釐米。同時,配備兩個運輸輪,收納搬動輕鬆省力。

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NO.8— FRO 120小巧健身划船機(約1500元)

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這是一款小巧方便、穩定靜音的進階款划船機,具有六大核心優勢——法國設計、簡約面板、磁控靜音、靜音滑軌、舒適坐墊、安全摺疊。

這款商品售價1499.9元。

性能參數方面,使用時展開狀態尺寸為184釐米×51.5釐米×65釐米,8檔手動阻力調節,限重130公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,產品重量為28公斤。與前述入門款採用彈力帶阻力結構不同,這款划船機配置了4公斤重的飛輪,採用磁控式,更加靜音舒適、阻力檔位更多。

簡約的面板可以清晰顯示划水頻率、距離、消耗卡路里、時長等數據,而加寬的踏板舒適防滑,調節方便;人體工學坐墊貼合人體曲線,為運動過程中的人體尾椎提供有效保護,這些都是十分人性化的設計。

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創新的安全摺疊系統,加之滾輪設計,讓機器移動方便、快速摺疊,安全穩定。摺疊後的尺寸為184釐米×126釐米×70釐米,節省空間。

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★★★踏步機★★★

NO.9— MS 500帶拉繩踏步機(約300元)

這款踏步機小巧不占地、纖體瘦腿,具有腰腹塑形、纖細手臂、緊致提臀、美腿瘦腿的全身性運動功能。

這款商品售價299.9元。

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性能參數方面,配置了降噪墊和雙液壓金屬杆,傳動順暢無噪音,附帶的拉力繩可以同步鍛鍊上肢,限重100公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質,45°傾斜踏板能夠充分帶動從腿部到腰跨肌肉的訓練。

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簡約的顯示屏能夠直觀的顯示踩踏次數、運動時間、卡路里消耗量、步頻等數據。

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NO.10—MS 120帶扶手踏步機(約300元)

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這款踏步機輕巧穩定,舒適度高,適用於臀部和腿部的鍛鍊。

這款商品售價299.9元。

性能參數方面,配置了25°加寬豪華踏板,舒適且能夠按摩足底穴位;扶手舒適防滑、高度可調節,限重100公斤。材質和外形尺寸方面,機器的框架為鋼質。扶手上部有LED顯示屏,可顯示步數、消耗卡路里等數據。

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★★★其他★★★

NO.11— 三合一多功能俯臥撐輪(約100元)

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這款多功能健身器械集合了健腹輪、不平衡支撐、俯臥撐架三種功能,堪稱“練遍全身肌群”,性價比極高。

這款商品售價99.9元。

這款俯臥撐輪採用人體工學設計,握把舒適;PP+玻纖材質使耐用性和強度得到保證;滑輪材質靜音,不傷地板。

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NO.12— 多功能腰腹訓練凳(約400元)

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這款多功能腰腹訓練凳適用於俯臥撐、卷腹運動、俯背挺身運動,具有紮實耐用、舒適安全、簡易安裝的特性。

這款商品售價399.9元。

採用優質的加固鋼材和三角形防晃動結構,受力均勻、結構穩固,最大承重達220公斤。仰臥板採用35毫米加固泡棉,耐磨抗撕裂,而且乾爽透氣。躺下時就能感受到明顯回彈、放鬆和舒適。

除了基本的俯臥撐、卷腹運動、俯背挺身,配合彈力帶還有更加豐富的鍛鍊方法。

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NO.13— 0.5kg~5kg健身啞鈴,2只裝(約20~130元)

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這款啞鈴抓握舒適,放在地面上不易滾動,安全性好, 適合不同的運動場景,如深蹲、跨步下蹲、二頭肌彎舉等更劇烈的練習方式。

根據重量大小的不同,這款商品售價19.9~129.9元。

這款啞鈴包裝為2只裝。採用實心鑄鐵,一體成型,重量分佈均勻,握感舒適;兩端採用六角放滾設計,放置穩定。根據不同的鍛鍊需求,分為0.5kg、1kg、1.5kg、2kg、3kg、5kg六檔可供選購。

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NO.14— 4kg~20kg壺鈴球,單只裝(約70~370元)

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這款壺鈴球可用於全身綜合訓練,可以穩固核心肌群、提升肌耐力和爆發力、鍛鍊抓握力等多種功能。

根據重量大小的不同,這款商品售價69.9~369.9元。

這款壺鈴採用圓弧形設計,外觀時尚;磨砂握把手感順暢,安全可靠;根據不同的鍛鍊需求,分為4kg、6kg、8kg、12kg、16kg、20kg六檔可供選購。

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NO.15— 15kg~60kg彈力訓練帶(約40~100元)

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彈力帶的功能很多,有一句廣告語說得好——一根彈力帶,就能練遍全身。花樣繁多的訓練方式,可以訓練不同的肌肉群,方便攜帶和收納,適闔家庭塑形需求。

根據彈力大小的不同,這款商品售價39.9~99.9元。

採用優質的橡膠材質,彈力十足、耐久性好,小巧方便易攜帶。彈力方面,根據男、女性及專業程度的不同需求,分為15kg、25kg、35kg、45kg、60kg五檔可供選購。此外,迪卡儂還專門提供了2年質保,斷裂包賠,讓人安心使用。

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NO.16— 計數跳繩(約60元)

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這款跳繩的繩長3米,材質為耐磨損的聚氯乙烯,家庭的瓷磚、地板均能使用。手柄材質為聚乙烯,有效防止滑脫。適用於青少年、彈跳訓練人士、心肺訓練人士、平衡協調訓練人士等不同群體需求。

這款商品售價59.9元。

配置了電子顯示屏,可以查看訓練時長、消耗卡路里和跳躍次數等數據;高速軸承避免了跳繩過程中的纏繞;還有流線型防滑握把和可調節繩長設計,讓跳繩運動更加暢快、輕鬆。

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NO.17— 8毫米舒緩瑜伽墊(約80元)

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這款瑜伽墊適用於瑜伽初學者,具有加厚緩震、穩固防滑、柔軟舒適、攜帶方便的特性。

這款商品售價79.9元。

墊身尺寸為173釐米×61釐米,採用8毫米加厚PVC材質,墊身飽滿,緩震性能好;雙面防滑,安全穩定;有體線位引導,提升練習效率。此外,還貼心地附送了綁帶,輕鬆收納,攜帶方便。

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NO.18—DF920地板墊(約80元)

這款地板墊是與太空漫步機、動感單車、啞鈴等搭配使用,在進行健身鍛鍊時保護地面和器械。

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這款商品售價79.9元。

包裝規格為4片裝,單片墊子的尺寸為54釐米×54釐米,材質為EVA發泡材料,厚度為8毫米,密度70kg/m³,保護周到,存放收納方便。

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★★★寫在最後的溫馨提示

(1)根據家庭空間、自身和家人鍛鍊需求,選擇合適的器械,切莫盲目跟風,有時功能過剩也是浪費。

(2)運動時注意安全,避免運動的難度和強度過大、時間過長,給身體帶來過量負荷,甚至引發運動傷害。

(3)夏季運動,注意防暑降溫,勞逸結合,補充水分和電解質。同時,及時開窗,通風換氣,保持居家生活的良好環境和心情。

(4)運動過程中,時間長了難免乏味,可以一邊看電視、聽歌等,一邊運動,增加運動的趣味性。

好了,此次關於家庭運動器械的分享到此結束。歡迎大家在評論區留言互動,共同討論交流。再見!

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