【中醫教路】處暑過後易口乾 食療潤肺化燥邪
2020年08月25日17:07
【中醫教路】處暑過後易口乾 食療潤肺化燥邪
【中醫教路】處暑過後易口乾 食療潤肺化燥邪

處暑節氣過後,即使沒有一絲秋涼的感覺,但空氣中的濕度已經降低了,燥邪開始增加,你會感到皮膚變得乾燥,口渴感增加,鼻孔相對易乾癢及乾性分泌物會增多。

因此,在飲食應以預防燥熱為主,減少進食煎炸、易上火的食物,應以甘寒食物為主,多喝滋潤湯水、多吃清潤的蔬果,例如:西洋菜、雪耳、雪梨、百合、蘿蔔、粟米、杏仁、杏仁、無花果、蜜棗、羅漢果、芝麻、沙蔘、玉竹、石斛、海蔘等。

以下這個食療有減少燥火,保持肺臟健康。

【中醫教路】處暑過後易口乾 食療潤肺化燥邪
【中醫教路】處暑過後易口乾 食療潤肺化燥邪

粟米竹蔗潤肺湯

材料:

粟米2條

西施骨1斤

竹蔗半斤

北沙蔘1両

玉竹1両

百合1両

乾瑤柱2粒

陳皮一小塊

生薑3片

海鹽少許

清水2,000毫升

製法:

1. 粟米去衣,洗淨,連鬚、切數件。

2. 洗淨竹蔗的外皮、切成2吋長的節段,每段從中間由上至下切成4份,用刀略拍蔗段,有助出味。

3. 用清水浸北沙蔘、玉竹、百合2小時,水棄掉不要。

4. 西施骨汆水片刻,取出洗淨、去淨油脂。

5. 陳皮浸軟,刮淨內瓤。

6. 注清水入高身湯煲內,加入全部材料(海鹽除外),以大火煮滾,轉中慢火煮2小時,加鹽調味即成。

想追蹤更多最新最好的親子資訊?請瀏覽我們 親子頭條專頁

視頻精選
更多新聞