防脫髮食療+中醫6個頭皮穴位按摩方法 增髮、養髮、生髮3步曲 改善血氣!
2020年11月03日14:26

防脫髮這個話題不論對男或女生都相當重要,尤其是女人!髮型不但很影響你的外觀,還反映出你的身體健康問題,現在就教防脫髮食療+頭皮穴位按摩方法給大家,有效改善脫髮問題,讓頭髮生長更健康。

撰文:C Lam|編輯:Fion Yu、Sylvia Liu|圖片來源:小紅書@是優秀啊、新傳媒圖庫

防脫髮食療推介+頭皮按摩穴位

很多都市人因為壓力太大、經常熬夜而有脫髮困擾,女人生了孩子也會掉更多頭髮,看著髮際線愈退愈後,真的會很害怕,有網民根據以下的方法讓頭髮再次變得濃密。

防脫髮食療+頭皮穴位按摩方法 維他命
防脫髮食療+頭皮穴位按摩方法 維他命
圖片來源:小紅書@是優秀啊

如果頭髮濃密,看起來都會比較年輕!

圖片來源:evelynchoii
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防脫髮湯水、食療推介

防脫髮食療1. 補氣血增髮湯

食材:當歸,黃芪,紅糖,大棗

功效:主要調節氣血不足、補氣血、防止脫髮,有網友就實測堅持每天喝一杯下圖的藥方,發現2個星期後手腳變得沒有那麼容易冰冷以外,髮量也明顯比以前增加。

防脫髮食療2. 生髮粥

食材:黑米,黑豆,紅棗,黑芝麻,紅糖,枸杞

做法:枸杞黑豆放一起提前泡,食材冷水下鍋煮一個小時左右,就可以了,堅持使用有助頭髮生長。

圖片來源:新傳媒圖庫
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防脫髮食療2. 生髮粥 圖片來源:新傳媒圖庫

防脫髮食療3.養髮湯

材料: 熟地、淮山各30克,天麻、丹參各15克,黑棗5枚,人參、川芎各8克,製何首烏30克、側柏葉10克、黑豆、黑芝麻各60克,瘦肉1斤(605克),生薑3片,陳皮一小塊,鹽適量,水3000毫升

煮法:瘦肉汆水、洗淨,切件,將藥材用煮魚湯用的紗袋裝好,最後全部材料(鹽除外)加水放入高身湯鍋內,以大火煮滾,改文火煮2小時,加鹽調味即成。

圖片來源:新傳媒圖庫
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防脫髮食療3.養髮湯 圖片來源:新傳媒圖庫

防脫髮6個頭皮按摩穴位

1.百會穴

百會穴位於頭頂中心的正中間,多按壓百會穴可以幫助調整自律神經,促進血氣循環,想要有健康、強韌的秀髮,可以多去按摩這個穴位。如果本來就有頭皮屑、白髮和脫髮問題的人,就更加要按壓百會穴,可以幫助頭髮生長得更濃密。

防脫髮
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防脫髮頭皮按摩穴位圖片來源:小紅書@是優秀啊

2.風池穴

在脖子後腦勺和頭髮連結的兩個凹陷的位置就是風池穴,詳細位置可以看圖片,這兩個穴位多按壓除了可以幫助頭髮健康之外,對於經常肩頸酸痛、偏頭痛的人最適合,有時候長期用電腦覺得眼睛疲勞也可以按壓風池穴。

防脫髮
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防脫髮頭皮按摩穴位圖片來源:小紅書@是優秀啊

3.角孫穴

角孫穴在兩邊耳朵的後面,和耳尖平行的凹陷位,多按壓這個角孫穴可以改善血液循環,幫助身體把營養傳送到髮根,讓頭髮生長更濃密強韌,增加頭髮的光澤度,還可以預防脫髮問題,千萬不要看小按摩穴位這個動作,堅持真的會有效果!

防脫髮
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防脫髮頭皮按摩穴位圖片來源:小紅書@是優秀啊

4.翳豐穴

這個翳豐穴位於耳垂後方的凹陷處,多按壓這個學位可以促進血液循環,如果平常經常頭痛、眼皮跳、眼睛乾澀可以多按摩這個位置。

防脫髮
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防脫髮頭皮按摩穴位圖片來源:小紅書@是優秀啊

5.太沖穴

太沖穴在腳掌上,位於大拇指和第二腳趾的腳指縫間再往上一個拇指的寬度,太沖穴可以幫助安定情緒,消除肝火和舒緩壓力等等,最適合上班族!另外如果有泌尿道感染、月經不順的女士也可以多按摩這個穴位,要知道壓力也是脫髮的一個很大的因素,所以舒緩壓力在一定程度上可以改善脫髮的情況。

防脫髮
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防脫髮頭皮按摩穴位圖片來源:小紅書@是優秀啊

6.太溪穴

太溪穴在腳踝內側的位置,是養腎的重要穴位之一,多按壓有補腎的效果。很多頭髮問題例如脫髮、白髮都跟腎有很大的關係,所以養好腎就可以改善頭髮的生長問題。另外如果手腳經常冰冷,經期不順的女士也可以多按壓這個穴位,對女性非常有益!

防脫髮
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防脫髮頭皮按摩穴位圖片來源:小紅書@是優秀啊

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