利潔時推出首個「香港健康行動力指數」調查 逾六成受訪市民未開始建立健康習慣已「打定輸數」
2021年02月02日17:40

專家貼士助市民踢走「拖延症」 迎新年疫情影響市民社交生活 但同時帶來正面轉變

香港 - Media OutReach - 2021年2月2日 - 農曆新年將至,不少市民都會趁機訂下新一年的健康大計。為協助市民更輕鬆地建立健康習慣,利潔時有限公司(「利潔時」)委託獨立市場研究機構進行「香港健康行動力指數」調查[1],以持續了解香港市民對個人身體健康、心理健康及社交生活的滿意度,及實踐健康習慣的行動力。

(左起)市場研究公司代表黃漢威先生、註冊臨床心理學家劉洛恩小姐、精神科專科醫生麥棨諾醫生、註冊物理治療師岑韻婷小姐以及利潔時對外事務總監(香港/台灣)袁愷心小姐發布「香港健康行動力指數」調查結果。

調查亦會定期就不同健康專題進行深入探討,今期重點分析疫情對市民健康的影響,特別是對情侶及親子關係帶來的挑戰。除此以外,更會由不同領域的專家對數據進行分析,結合他們的專業知識及經驗,為市民提供可靠的健康建議。

調查結果摘要

調查重點:健康行動力

受訪者對社交生活滿意度評分僅59分(滿分為100分),六成人更表示社交生活滿意度在最近三個月轉差 不足四成受訪者有信心在2021年內維持他們想建立的健康新習慣,六成人未開始已「打定輸數」 受訪市民普遍受到拖延習慣困擾,逾六成受訪者希望改善愛拖延的情況

健康專題:從疫情看健康

疫情為受訪市民帶來負面影響,但同時引發不少正面轉變,包括令他們「更注重個人健康」(80%),及「更關心身邊人」(76%) 受訪市民普遍認同衛生習慣對維持身心健康影響大,但年輕受訪者對衛生重視程度竟較30歲以上受訪者低近兩成 疫情下情侶關係備受挑戰,四分一受訪者表示疫情令自己與另一半「關係更疏離」 疫情為家長及子女帶來壓力,逾半數受訪家長認為疫情令子女感到更加焦慮與不安

專家打造「健康懶人包」助市民變得更健康 (精選健康懶人包:連結)

包括物理治療師、精神科專科醫生、臨床心理學家、社工等在內的專家小組,將根據調查結果,從身體、心理及社交生活三個健康範疇著手,針對不同市民的需要,度身訂做「健康懶人包」,助市民以更簡便輕鬆的方式開展健康新生活。

精神科專科醫生麥棨諾醫生指出:「調查發現不少受訪市民對建立新習慣的信心低,並容易受拖延習慣影響,針對這情況,我們提出了簡單的五步曲,希望為市民戒掉『未開始已打定輸數』的心態,迎接新一年的開始。」

註冊物理治療師岑韻婷小姐指出:「疫情下不少人打算開始做運動,但有些市民卻會忽略進行運動時的一些『盲點』,跟隨網上教學做運動而受傷求醫的個案亦有上升趨勢,這次的『健康懶人包』希望能提醒市民,以更安全的方式開啟健康『時』刻。」

註冊臨床心理學家劉洛恩小姐補充:「是次的調查結果為我們帶來很多啟發,例如不少受訪者認同疫情令他們更關心身邊人。我們就能在這個基礎上建議市民『把關心說出口』,與朋友保持聯繫,提升行動力之餘又能促進社交生活。同時引導他們在疫情間建立正面轉變以迎接生活,全面提升健康。」

調查結果分析

受訪市民對社交生活滿意度低

調查發現在全人健康三大範疇中,受訪市民對「身體健康」及「心理健康」的滿意度較高,平均評分分別為70分及64分(滿分為100分),但「社交生活」的滿意度相對低,只有59分,更有近六成受訪者表示社交生活滿意度在最近三個月轉差,充份反映疫情為社交生活帶來的挑戰。

未開始建立健康習慣已「打定輸數」

為改善健康,逾九成受訪市民都表示有希望在2021年內建立的健康新習慣,最想建立的習慣依次為「做更多運動」(84%)、「飲食更健康」(72%)、「多到戶外」(52%),但只有不足四成受訪者有信心自己能在2021年內維持他們想建立的習慣,反映大部份市民健康行動力較低,在未開始建立習慣前已「打定輸數」,態度並不積極。

健康懶人包──建立運動習慣時的五個「盲點」(由註冊物理治療師提供)

受訪市民受拖延症困擾

逾半受訪者認同自己有拖延的習慣,近七成更認為拖延的習慣帶來負面影響,他們亦意識到「慣性拖延」的問題不能再拖,逾六成受訪者希望改善自己愛拖延的習慣。

健康懶人包──五步助你踢走「拖延症」 輕鬆啟動新習慣(由精神科專科醫生提供)

疫情帶來正面改變的契機

疫情持續至今逾一年,對市民的全人健康帶來重大影響,常見的負面改變包括「更擔心學業、工作或經濟狀況」(61%)、「疫情下的工作或學習模式帶來更多壓力」(57%)及「感到更加焦慮與不安」(52%)。但與此同時,疫情亦觸發不少正面轉變,最多受訪者認同疫情令自己「更注重個人健康」(80%)、「更關心身邊人」(76%)及「有更多時間陪伴家人」(71%)。

健康懶人包──疫情中五個轉變 以不一樣的心態迎接生活(由註冊臨床心理學家提供)

年輕受訪者對衛生重視程度相對低

逾八成受訪市民認為自己或身邊人「擁有良好衛生習慣」有助他們在疫情下維持身心健康,但值得注意的是,30歲以上受訪者中有56%表示希望自己在2021年內「更注重衛生」,但12-29歲受訪者中只有38%有這目標,或反映年輕人對衛生問題的重視程度較低。

疫情下情侶關係受挑戰

在疫情及多項社交距離措施下,情侶的相處受到限制,關係亦迎來不少考驗。是次調查顯示,近四成有伴侶的受訪者認為疫情「限制了自己與另一半的互動」,逾三成人更表示疫情「令自己減少與另一半的親密時光」。而在雙方關係上,分別有近四分一受訪者表示疫情令自己與另一半「關係更疏離」及「爭拗變多」。

健康懶人包──疫情中讓情侶感情升溫的五個任務(由精神科專科醫生提供) 

受訪家長及子女因疫情產生壓力

近五成受訪家長認為疫情為子女的社交生活帶來負面影響,而疫情下的學習模式更為逾六成受訪家長及其子女帶來更多壓力,同時有逾半受訪家長認為疫情令子女感到更加焦慮與不安。

健康懶人包──回應孩子的五個需要 助他們維持心理及社交健康(由註冊社工提供)

利潔時健康事業部香港及臺灣地區總經理 (General Manager Hong Kong & Taiwan, Health) Pankaj Agarwal 表示:「利潔時香港一直以衛生防護,健康療護,營養呵護,竭力創造更潔淨、更健康的世界為使命,凡事以消費者為先。作為快速消費品行業的領導者,我們發起首個『香港健康行動力指數』調查,期望是次調查的發現,加上專家提出的健康建議,再配合利潔時旗下品牌的專業,能為市民提供更全面的資訊及具體健康方案,有助他們在新常態下以更積極的方式啟動健康『時』刻。我們希望鼓勵更多企業,以不同形式支援市民的健康。」

註冊社工鍾斯曉先生表示:「是次調查具有相當的代表性,無論是主題抑或受訪者的年齡層,涵蓋的範圍都非常全面。這些詳盡的數據將為我們提供一個更完整的數據庫,從而為市民提出更有效的建議。」

[1] 調查由利潔時委任獨立市場研究機構FRC (Hong Kong) Ltd 於2020年12月15至29日期間進行,以隨機抽樣形式訪問了1,014名12歲或以上香港市民,並對156位育有3至12歲兒童的家長,以及669位表示當前有伴侶的市民作進一步訪問。

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