妹子輕食晚餐走紅朋友圈,網友:真自律
2021年04月09日15:26

妹子曬輕食晚餐,走紅朋友圈,網友:真自律,難怪這麼年輕

最近鄰家妹子做了一道超簡單的輕食晚餐,曬朋友圈火了,不只是一道減脂餐,還像花一樣漂亮,讓人看著就特別有食慾,網友們紛紛收藏效仿。我也收藏起來,今天照著做了一道,分享給大家,想減肥的朋友不妨試試,

妹子輕食晚餐走紅朋友圈,網友:真自律_新浪眾測
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這是一道用黃瓜和生菜搭配的菜品,脆嫩爽口,像花一樣,好看好吃還有營養,吃多少都不胖人。春天最愛的一道家常菜,春暖花開,各種新鮮小菜上市,鮮嫩無比,可以敞開吃蘸醬菜了,這才是春天的味道。這道菜可以蘸番茄醬或者甜麵醬吃或者沙拉醬,也可以炸肉醬開胃下飯,或者淋點醬汁清淡飲食,總之隨個人喜歡的口味做吧。

俗話說,早餐要吃飽,午餐要吃好,晚餐要吃少,說起來容易,堅持下來還真不簡單。有好吃的凡人也難控制哈,正像網友們說的,減肥大業,總是在吃飽喝足之後才想起。鄰家妹子一直很自律,幾十年不變的身材,看上去和年輕人差不多,她的晚餐一向極簡,還經常花樣翻新,用黃瓜和生菜也能做出花一樣的美食,既是是主食也是菜。

妹子輕食晚餐走紅朋友圈,網友:真自律_新浪眾測
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生菜雖然一年四季都能買到,尤以春天最為鮮美脆嫩,而且營養豐富,含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、各種維生素,還有大量膳食纖維素和微量元素。有清熱提神、清肝利膽及養胃的功效。能加強蛋白質和脂肪的消化與吸收,改善腸胃的血液循環,是可以常吃的菜。生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等,能保護眼睛,緩解眼睛乾澀與疲勞。生菜中含有干擾素誘生劑,可以刺激人體正常細胞產生干擾素,抵抗病毒,提高人體的免疫力。

妹子輕食晚餐走紅朋友圈,網友:真自律_新浪眾測
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【蘸醬菜】所需是菜:生菜1棵;黃瓜1根,胡蘿蔔半根;蝦蓉醬一盤。

做法及步驟:

春天最美味的家常菜,蘸醬菜也要做出儀式感,像花一樣才有食慾。生菜、黃瓜放入淡鹽水中浸泡10分左右,然後反複清洗乾淨。黃瓜帶皮吃,再用麵粉搓一搓,儘量去除黃瓜表面的農藥殘留,最好是去皮吃更放心,然後再反複清洗乾淨。黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,有利於“清掃”體內垃圾,常吃還有美容養顏的作用。

妹子輕食晚餐走紅朋友圈,網友:真自律_新浪眾測
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清洗乾淨的黃瓜切成段,挖出其中的黃瓜瓤,用來做花朵的底座。可以切短一點,感覺我切得有點高了。

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胡蘿蔔去皮洗淨切條,鍋中加入適量的水,水開將胡蘿蔔條放入鍋中焯燙1分鐘,然後撈出過冷水,控淨水分,用來做花芯。

妹子輕食晚餐走紅朋友圈,網友:真自律_新浪眾測
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取洗乾淨的生菜葉,利用生菜葉波紋式的葉片花邊捲上胡蘿蔔條,多卷一兩層,看上去很有層次感,這樣一朵生菜葉花就做成了,很像一朵綠色的玫瑰花吧,放入黃瓜中,看看是不是既漂亮有又有食慾!

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我做的是蘸醬菜,醬料用的是買現成的蝦蓉醬,你也可以選擇自己喜歡的醬料蘸著吃,鄰家妹子就是淋上一點料汁,既清淡又爽口,是主食也是菜。

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超簡單的家常蘸醬菜,可清淡可下飯,隨自己喜歡的口味,春天的味道。歡迎留言,感謝您閱讀我的文章,如果您也喜歡美食,請多多關注,歡迎點讚,轉發和分享,謝謝支援!

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