夏天多吃綠豆,神仙做法,簡單省事清涼解暑
2021年06月22日11:17

今天是夏至,一大早就聽到廣播里說,到了夏至天氣就開始熱起來,也就是說夏天真的來了。天氣炎熱,在戶外活動時間久了就容易中暑,可以在飲食上調節一下。綠豆是公認的解暑食材,清涼祛熱,單位食堂一到夏天就會煮綠豆水給大家。但是我不喜歡綠豆水,太寡淡了,我喜歡煮成粥,黏糯好喝,還能當早上的早餐,一舉兩得。夏天了就愛綠豆這樣的吃法,省事又簡單,我用養生壺煮的,不需要看管,適合懶人。

夏天多吃綠豆,神仙做法,簡單省事清涼解暑_新浪眾測
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我早上就煮了綠豆粥,頭天晚上預約上,煮好後自動保溫,早上起來就是溫熱的綠豆粥,再搭配一個肉粽子,早餐又省事又解暑。孩子爸爸出差了,家裡就剩我和孩子兩個人,一人一小碗綠豆粥剛剛好。

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這個迷你的養生杯,各種蒸煮、精燉功能都有,當然也可以衝泡各種茶飲和咖啡,是最近新入的神器,很適合一個人或者兩個人。我打算帶到辦公室里用,平時煮點湯湯水水的也方便。

【營養綠豆粥】

材料:綠豆50克,大米40克,冰糖15克。

做法:

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1.食材。我喜歡煮綠豆粥的時候放點冰糖,好喝還有營養。

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2、綠豆和大米洗淨,不需要浸泡,加入到七彩叮噹迷你養生壺裡,再加入水到500毫升位置,剛好可以煮2碗粥。

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3、養生壺選擇精煮功能,選擇40分鐘檔,就開始自動工作了。

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4、養生壺有蒸煮功能,隨機器贈送了一個蒸屜,倒數10分鐘的時候把粽子放進去,是給孩子準備的,小學生要吃得飽飽的才能認真聽講。

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5、綠豆粥煮好後自動進入保溫檔,這時候把冰糖放進去,稍微等一會就融化了。

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6、煮好的綠豆粥黏糯好喝,綠豆全都開花了,聞著香噴噴的,早餐開動吧。

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1、冰糖也可以不加,原味粥也很好喝。

2、粽子也可以在中途放進去。

這個簡單省事的綠豆粥您喜歡嗎?歡迎文末交流。

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