“中年發福”是因為懶，不是代謝放緩

原標題：“中年發福”是因為懶，不是代謝放緩

大家晚上好，歡迎來到參考夜讀，瞭解《參考消息》上的海外媒體文章，聽雨晴為您講述。

今天，我要跟大家分享的是一篇美國《科學日報》網站的文章。

美國《科學》週刊發表的一項研究結果表明，你的新陳代謝，也就是燃燒卡路里的速度，達到頂峰的時間比你認為的要早，而下降的時間則更晚。

研究團隊分析了6600多人在日常生活中平均消耗的卡路里。參與者的年齡從一週到95歲不等。

彼得·卡茨馬奇克博士說：“有些人認為十多歲和二十多歲是燃燒卡路里潛能達到頂峰的年齡，但研究結果表明，按體重計算，嬰兒的代謝率最高。”在出生的第一年，嬰兒燃燒卡路里的速度比成人快50%。

報導指出，在嬰兒期後，人的新陳代謝每年會減慢3%左右，直到20多歲時新陳代謝進入一個相對穩定的狀態。

令人驚訝的是，青春期的快速成長並沒有增加每日卡路里需求。從20多歲到50多歲，人的新陳代謝最穩定。

這一發現表明，所謂“中年發福”背後還有其他因素。數據顯示，新陳代謝在60歲後才會真正開始再次下降。下降是漸進的，到90歲時新陳代謝會比中年時低26%。

報導認為，老齡化與許多其他生理變化同步，因此很難分析是什麼導致了能量消耗的變化。但研究表明，這不僅僅是與年齡有關的生活方式或身體組成的變化。

好了，今天的分享就到這裏，祝大家晚安。

主播|雨晴

本文譯文刊載於《參考消息》8月20日報紙10版 健康生活

製作 | 謝來 雨晴

審核 | 夏夏