突然被通知隔離,該準備什麼東西?

2022年04月10日08:49

假如

突然接到被隔離的通知

一時間不知道準備些什麼物品

我們為大家整理了一份

隔離必備物品清單

特殊時期,備好這些

從容應對疫情之下的突發情況

面對疫情 不必恐慌

首先是個人建議,最好在家中和工作單位,各準備一個拉杆箱,裡面提前放好備用物資,這樣一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面來說說可能會用到的東西。

集中隔離酒店提供的物品清單

在集中隔離期間,所有隔離人員是足不出戶的,除了核酸采樣、取餐、扔垃圾這幾件事以外,是不能打開房門的。

每位隔離人員會配發消毒用的小噴壺一個、碩康消毒片若干、體溫表一支、薄膜手套若干,瓶裝礦泉水和衛生紙若干。

餐飲不需要個人準備的,隔離點會按一日三餐配送到每個房間。

以上這些物品集中隔離點應該會提供的,不過為了以防萬一,小編個人建議最好還是自己準備一些。

必需品

最關鍵的幾樣東西不能忘:

身份證

口罩

手機(和充電線、充電寶)

其次就是這幾類:

冬天隔離至少1套換洗衣物、3條內褲(可以買一次性的)、3雙襪子、2匹毛巾、保暖居家服(如果需要)

穿保暖的外套(酒店中央空調最好不開)

內衣最好長袖長褲(當睡衣,減重,擔心的話還能隔開酒店的床單被套)

1雙棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)

1雙人字拖(方便攜帶,洗腳、洗澡)

建議穿1雙運動鞋(可屋內鍛鍊)

泡麵、鹹的和甜的零食(剛入住酒店可能來不及準備餐食,零食能解悶,如果飯不夠還能充饑)

水果(推薦柑橘類,剝皮多汁,氣味能讓人更精神,酒店可能不發水果)

提味的食物(如榨菜、老乾媽、橄欖菜,飯菜可能不合胃口)

小電熱鍋(既能燒水又能煮麵、熱飯(發的飯可能會放涼)、當碗,隔離必備,如果有蒸籠更好熱飯)

電熱水壺(擔心酒店不乾淨的話)

1個保溫杯(最好帶小杯子的,喝熱水泡茶方便)

建議帶1雙筷子、1個碗(減少一次性餐具使用,方便熱飯)

建議帶1包茶葉/咖啡(隔離期間需要提神,但酒店可能會有)

至少3個衣架和小夾子(圓形衣架很好用,晾毛巾、衣物)

可帶1個晾衣繩(酒店不太有地方適合掛濕的衣服)

建議帶自己的床單被套(擔心酒店不乾淨的話)

日常用護膚品(女性經期私人物品等)

剃鬚刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+髮箍頭繩+洗髮露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)

1小瓶洗潔精+海綿刷(洗餐具用)

1小瓶洗衣液、1個小盆子(酒店洗臉池可能不方便洗貼身衣物)

1包抽紙/捲紙(捲紙方便墊馬桶,酒店可能紙巾有限)

1個小吹風機(酒店可能不提供或者不乾淨)

1小卷垃圾袋(放髒衣服、酒店垃圾桶小一天換一次可能不夠裝)

不建議開空調和浴室排風扇,夏天自備微風扇

辦公、娛樂

筆記本/pad等(辦公娛樂健身都可以,如果有帶個投屏轉換器)

充電器、充電寶(可能去隔離的路上等待時間較長)

耳機(可以隔音、自我沉浸、避免打擾別人)

建議帶健身小物件(如彈力帶、平衡墊等,隔離期間需要運動讓人快樂、消化食物)

建議帶1個小插線板(會更方便用電器)

有小孩請帶上他想帶的玩具(孩子比大人更容易害怕焦慮)

防護用品

至少14個口罩(開門拿飯、測體溫、采核酸都要戴口罩)

1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手機、遙控器、馬桶、門把手等消毒)

免洗消毒洗手液(去隔離路上可以用)

電子體溫計(擔心的時候可以自測體溫)

這些物品主要用於個人房間內部的消毒殺菌,隔離點會給一個表格告訴你消殺的部位、頻次、時間,按著做就好。

另外集中隔離點雖然是單人單間,但單人單間不等於進了保險箱,我們更要提高警惕,每次開門,每次取門外的物品時,都要做好消殺工作,以防萬一。

醫保卡、化驗單

需要長期服用的藥物(有慢性疾病或者因為其他情況需要長期服藥的朋友,一定要提前準備足量的藥物)

抗過敏藥(過敏性鼻炎或者有其他過敏情況的朋友要帶上)

一些常用的應急藥物,比如創可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥

如果在集中隔離期間,發生了比較嚴重的疾病,還是要去醫院就醫的,按流程需要先和隔離點醫務人員聯繫,然後約接駁車輛,到了醫院以後應該先去發熱門診就診,但無論是什麼流程,提前準備好醫保卡肯定是沒有錯的;

如果之前自己有什麼特殊的疾病,把診斷證明和就診記錄、化驗單這些準備好的話也可以減少一些麻煩。

個人愛好

隔離期間保持良好心態也十分重要,備上這些升級裝備能幫你不那麼無聊。

書(不是哪裡都有好網絡的,這時候書是最原始的排解無聊的工具)

輕便的運動器材,比如跳繩

有些小夥伴可能會因為換了環境產生睡眠障礙,準備上這幾樣東西也許能有幫助。

耳塞、眼罩、自己睡得慣的枕頭

轉發!擴散!

告知身邊的朋友們!

來源:廣州越健康、廣州衛健委

視頻精選
更多新聞