【慢性疲勞】慢性疲勞症狀列表 記性差、睡眠質素差反映:你很累了

2022年09月19日18:50

香港以工時長、生活壓力大、生活節奏急速見稱,很多人長期處於身體疲倦狀態,而且還會心很累。

如果你持續疲倦狀態超過6個月,並符合以下症狀,很可能就患上了慢性疲勞綜合症(chronic fatigue syndrome、CFS)!慢性疲勞綜合症是指身體出現慢性疲勞徵狀,即使在休息後身體仍無法恢復,而且時間連續6個月以上,甚至是疲倦得沒有原因。在臨床及流行病學研究上,有關慢性疲勞綜合症的診斷仍未有一致定論,不過,根據美國疾病控制與預防中心定義,患者須全部符合下列2項:

1. 6個月以上持續或反覆出現疲勞感,這份疲倦並非勞動導致,即使休息後亦沒有改善,導致活動水平下跌

2. 下列4項或以上之情況:

- 記性變差,注意力不集中

- 睡眠質素差,睡後仍不能回復精神

- 運動後,疲累持續多於24小時

- 肌肉疼痛

- 經常覺得頭痛

- 莫名其妙喉嚨痛

- 關節疼痛

- 頸或腋下淋巴結痛

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